Blueberry Sehat Buat Tubuh

Liputan6.com, Pennsylvania: Blueberry? Semua orang pasti tahu. Selain sering digunakan sebagai hiasan, blueberry yang sangat lezat ini ternyata bisa memberikan kesehatan kepada kita. Satu porsi berisi secangkir blueberry ternyata memberikan kebaikan pada kita, demikian pernyataan rumah sakit Musa Taylor di Pennsylvania, sebagaimana diberitakan HealthDay News, baru-baru ini.

Berikut ini beberapa alasan yang membuat blueberry bagus untuk dikonsumsi:

Pertama, satu cangkir blueberry memiliki 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian

Kedua, satu cangkir mengandung 14 persen serat makanan yang dibutuhkan sehari-hari.

Ketiga, blueberry sama sekali tidak mengandung kolesterol atau lemak

Keempat, blueberry sangat aman dikonsumsi karena rendah kalori. (RST/AYB)