Penyebab-penyebab Nyeri di Punggung

Liputan6.com, Jakarta: Penderita sakit punggung ternyata  lebih banyak memilih ke dokter dibandingkan jika terkena flu biasa. Sekitar 56% orang dengan nyeri di punggung bawah mengatakan gejala-gejalanya mengganggu rutinitas sehari-hari mereka, termasuk tidur dan seks. Dan baru setelah itu pasien mengeluh sakit punggungnya.

Ada banyak kemungkinan penyebab sakit punggung, yang berarti ada juga banyak solusi non-invasif, menurut Todd Sinett, seorang chiropractor dan penulis buku "The Truth about Back Pain". Ia juga mengatakan dalam bukunya, sakit punggung adalah peristiwa Katastropik yang jarang, tapi beberapa situasi gabungan dapat menciptakan rasa sakit. Jika dilihat ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan Anda terserang sakit punggung. Berikut ini ada 14 kesalahan yang mungkin menyebabkan rasa nyeri DAN sakit punggung anda.

1. Menduduki meja kerja anda
2. Menempuh perjalanan yang panjang
3. Mulai berhenti untuk fitnes
4. Tidak melakukan yoga
5. Ketagihan dengan cemilan keripik
6. Memakan makanan tidak sehat
7. Membawa barang-barang pribadi di dalam tas anda
8. Menggunakan kasur yang sudah lama
9. Posisi motor anda yang tidak sesuai
10. Menggunakan sepatu hak tinggi
11. Selalu mengabaikan rasa sakit
12. Menyimpan rasa kesal atau dendam
13. Tidak cukup memakan sayuranan
14. Terlalu sering menonton TV

(www.Prevention.com/JNA/Ari)