Pengetahuan Praktis tentang Asma

Liputan6.com, Jakarta: Asma adalah penyakit inflamasi (peradangan) saluran pernapasan. Asma sangat terkait dengan alergi dan alergi dapat memperparah asma. Peradangan saluran pernapasan pada asma dapat selalu terjadi, namun asma dapat dipicu oleh beberapa faktor di antaranya :

•   Alergen asma seperti serbuk sari (bunga), hewan (kucing, anjing), dan tungau debu rumah
•   Iritan asma yang umum, di antaranya udara dingin, asap rokok, asap sisa pembakaran bahan kimia

Identifikasikanlah pemicu asma Anda sehingga Anda dapat mengambil langkah yang tepat menanganinya.

Gaya hidup yang akan memperbaiki gejala asma :
•   Berhenti merokok (merokok dapat menghentikan beberapa jenis obat pencegah sehingga tidak bisa bekerja dengan baik)
•   Mengetahui dan mengatasi pemicu asma
•   Menurunkan berat badan

Lima langkah untuk mengontrol asma :
•   Mintalah dokter untuk menyiapkan penanganan asma Anda secara tertulis
•   Gunakan obat sesuai dengan yang diresepkan oleh dokter
•   Waspadalah terhadap faktor-faktor yang membuat asma Anda memburuk
•   Belajarlah untuk mengenali kapan gejala asma Anda memburuk dan catatlah waktu-waktu tersebut
•   Ketahuilah hal-hal yang akan dilakukan jika asma Anda memburuk atau jika Anda mendapat serangan asma

Hal yang harus dilakukan saat terjadi serangan asma :
•   Segera gunakan obat pereda atau pelega dalam dosis yag biasa Anda gunakan
•   Cobalah untuk tetap tenang dan tetap rileks, sebisa mungkin sesuaikan dengan ritme pernapasan Anda. Duduklah, jangan berbaring, letakkan tangan Anda di lutut untuk membantu Anda tetap tegak dan cobalah untuk memperlambat pernapasan Anda, karena hal ini bisa mengurangi kelelahan yang akan Anda alami
•   Tunggulah lima hingga sepuluh menit
•   Jika gejala menghilang, Anda bisa kembali melanjutkan aktivitas yang sedang Anda lakukan
•   Jika penggunaan obat pereda tidak menghasilkan efek, hubungi dokter atau ambulans
•   Tetap gunakan inhaler obat pereda (reliever) setiap beberapa menit sampai bantuan datang.(LUC)