Liputan6.com, Jakarta - Jaehyun NCT akan kembali menyapa penggemar lewat single solo terbarunya bertajuk '99 Degrees' yang dijadwalkan rilis pada Jumat, 10 Juli 2026, pukul 18.00 KST atau 16.00 WIB. Lagu ini menjadi karya spesial karena Jaehyun turut berpartisipasi dalam proses penulisan lirik dan penggubahannya.
Sementara itu, SM Entertainment mengungkapkan bahwa '99 Degrees' akan dibuka dengan melodi piano yang lembut sebelum berkembang menjadi aransemen yang lebih bertenaga. Lagu tersebut mengangkat pesan bahwa cinta sejati dapat ditemukan di tengah ketidaksempurnaan, menggunakan metafora suhu 99 derajat Celsius, satu tingkat sebelum air mencapai titik didih.
Advertisement
Di tengah antusiasme penggemar menyambut perilisan lagu tersebut, sosok Jaehyun NCT kembali menjadi perhatian. Bukan hanya karena kemampuan bermusiknya, tapi juga penampilan fisiknya yang selalu bugar dengan tubuh atletis yang konsisten sejak debut.
Melansir Kpopstarz, rahasia tubuh atletis Jaehyun bukan berasal dari diet ekstrem maupun latihan berlebihan. Kunci utamanya adalah konsistensi dalam menjalani gaya hidup sehat, mulai dari rutin berolahraga, mengatur pola makan, hingga memastikan tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup.
Salah satu kebiasaan yang paling sering dilakukan Jaehyun adalah berlatih di pusat kebugaran. Lewat program NCT Daily di kanal YouTube NCT, idol bernama lengkap Jeong Yun-o itu pernah membagikan rutinitas workout yang dijalaninya.
Dia selalu memulai latihan dengan pemanasan berupa stretching dan berlari di atas treadmill sebelum beralih ke latihan inti. Langkah tersebut dilakukan untuk mempersiapkan otot sekaligus mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Di gym, Jaehyun NCT menjalani berbagai latihan kekuatan seperti military press, barbell rows, upright rows, pull-ups, alternating planks, barbell back squats, hingga kettlebell swings. Kombinasi latihan tersebut membantu memperkuat otot bahu, punggung, kaki, serta core yang sangat dibutuhkan untuk menunjang koreografi intens sebagai seorang idol.
Alih-alih mengejar massa otot yang besar, Jaehyun NCT lebih fokus membangun tubuh yang kuat, stabil, dan fleksibel agar mampu menjalani jadwal padat tanpa kehilangan stamina.
Jaehyun NCT Fokus pada Pemulihan Tubuh
Selain latihan fisik, Jaehyun juga memberikan perhatian besar terhadap proses pemulihan tubuh. Tidur yang cukup menjadi bagian penting dari rutinitasnya, terutama ketika menghadapi masa comeback atau proyek besar lainnya.
Dia juga memilih mendengarkan kondisi tubuhnya. Ketika merasa kelelahan atau otot mulai terasa berat, Jaehyun tidak memaksakan diri untuk terus berlatih.
Pendekatan tersebut membuat tubuhnya tetap bugar sekaligus membantu menurunkan risiko cedera. Bagi Jaehyun, menjaga konsistensi jauh lebih penting dibandingkan melakukan latihan ekstrem dalam waktu singkat.
Tak hanya olahraga, pola makan juga menjadi faktor penting yang membantu Jaehyun mempertahankan bentuk tubuh ideal. Menariknya, dia pernah mengaku sebagai sosok yang sangat menyukai makanan.
Meski begitu, Jaehyun tidak memilih diet ketat. Sebaliknya, dia menerapkan pola makan yang realistis dengan tetap menikmati makanan favoritnya, tapi mengontrol porsi dan memilih waktu yang tepat, terutama menjelang latihan intens maupun jadwal syuting.
Pola hidup yang seimbang inilah yang membuat stamina Jaehyun tetap terjaga sepanjang tahun. Perpaduan antara latihan rutin, istirahat yang cukup, serta pola makan yang disiplin menjadi fondasi utama tubuh atletisnya.