Liputan6.com, Jakarta - Saat ini usia seseorang mengalami serangan jantung makin muda. Maka dari itu upaya untuk mencegah penyakit jantung perlu dilakukan sejak dini. Caranya dengan mengendalikan berbagai faktor risiko yang dapat memicu gangguan pada organ tersebut
"Harus dimulai dari prevensi atau pencegahan untuk menjaga jantung. Jadi, dimulai sejak anak-anak ya terutama dengan mengontrol faktor risiko, kalau bisa jangan sampai dilakukan intervensi jantung, tapi kalau sudah perlu intervensi ya diobati," kata Ketua Perhimpunan Intervensi Kardiologi Indonesia (PIKI), dr. Sodiqur Rifqi, Sp.JP(K), FIHA.
Advertisement
Sejumlah faktor yang perlu diperhatikan, mulai dari kolesterol tinggi, diabetes, kurang aktivitas fisik, hingga kebiasaan merokok.
1. Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol yang tinggi perlu dikendalikan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sodiqur menyarankan masyarakat menerapkan pola makan sehat untuk membantu menjaga kadar kolesterol.
Jika kadar kolesterol sudah tinggi, penanganannya perlu disesuaikan dengan kondisi pasien, termasuk melalui pengobatan sesuai anjuran dokter.
2. Diabetes
Diabetes atau penyakit kencing manis juga menjadi faktor risiko yang perlu dicegah. Jika memangs sudah mengalami diabetes maka perlu dikendalikan.
"Kencing manis itu sebetulnya bisa ya dijaga, dengan mengurangi yang manis-manis," kata Sodiqur di sela-sela gelaran Indonesian Society of Interventional Cardiology Annual Meeting (ISICAM) 2026 di Jakarta pada Kamis (12/11/2026).
3. Kurang Aktivitas Fisik
Kebiasaan kurang bergerak juga perlu diubah. Aktivitas fisik dan olahraga secara teratur menjadi bagian dari pola hidup sehat untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Sodiqur mengingatkan masyarakat agar tidak mengabaikan aktivitas fisik dalam keseharian.
4. Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan faktor risiko lain terkait penyakit jantung yang perlu dihindari. Sodiqur menekankan pentingnya tidak merokok untuk menjaga kesehatan. Lalu, jika sudah merokok sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu sejak muda sebagai bagian dari pencegahan penyakit jantung.