Dokter Ungkap Arti Bunyi 'Krek-Krek' pada Lutut dan Sendi, Tanda Bahaya?

Liputan6.com, Jakarta - Bunyi 'krek-krek' pada lutut atau sendi sering membuat banyak orang khawatir, terutama karena dikaitkan dengan pengapuran meski usia masih tergolong muda. Namun, apakah sendi bunyi krek tersebut selalu berbahaya?

Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari RS EMC Sentul, dr. Novaria Puspita, Sp.KFR,AIFO-K, menjelaskan, bunyi pada sendi dalam istilah medis disebut krepitasi.

Menurutnya, krepitasi terjadi ketika permukaan sendi sudah tidak mulus lagi sehingga menimbulkan gesekan saat bergerak. "Selain itu, bunyi juga dapat muncul akibat letupan gelembung udara di dalam sendi," kata Novaria saat live streaming Healthy Monday bertema 'Lansia Perlu Bergerak: Kunci Panjang Umur dan Bahagia' pada Senin, 25 Mei 2026.

Meski sering menimbulkan rasa cemas, bunyi 'krek-krek' pada sendi tidak selalu menandakan kondisi serius. Namun, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai.

"Bisa berbahaya kalau bunyi tadi disertai keluhan seperti bengkak, nyeri, rasa panas, atau kemerahan. Kalau ada tanda-tanda itu, sebaiknya konsultasi ke dokter," ujarnya.

Sebaliknya, jika bunyi sendi tidak disertai rasa sakit atau keluhan lain, kondisi tersebut umumnya tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Novaria menyarankan masyarakat mulai menjaga kesehatan sendi sejak dini. Salah satunya dengan memperhatikan alas kaki yang digunakan sehari-hari dan rutin melakukan olahraga penguatan otot agar fungsi sendi tetap optimal.

"Kalau tidak ada keluhan tadi, sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir. Tapi itu bisa jadi warning untuk mulai menjaga sendi," ujarnya.

Selain itu, menjaga berat badan ideal, rutin bergerak aktif, dan melakukan latihan penguatan otot juga dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi sekaligus menjaga kesehatan tulang dan otot dalam jangka panjang.