Asupan yang cukup dan seimbang sepanjang hari dapat membantu mencegah rasa lapar atau craving saat masih terjaga di malam hari.
Latihan beban merupakan salah satu cara untuk memiliki tubuh berotot tapi perlu juga didukung dengan asupan protein.
Banyak yang menyebut ayam kampung secara nilai gizi lebih tinggi dari ayam broiler. Berikut paparan pakar.
Tidak harus selalu jalan cepat, teknik kombinasi ini juga punya manfaat.
Pakar fisiologi UGM sebut olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan mental diantaranya pace walking, jogging, bersepeda statis, berenang, senam aerobik.
Tak harus ke gym atau pakai alat olahraga tertentu untuk latihan beban.
Pakar Fisiologi dari UGM mengungkapkan latihan beban secara rutin membuat aliran darah ke otak lancar sehingga bisa membuat cepat berpikir.
Tubuh yang lebih sehat harus menjadi tujuan utama ketika menurunkan berat badan,
Makanan rebusan belum cukup untuk diet sehat. Dokter jelaskan nutrisi yang tetap dibutuhkan tubuh.
Bukan bikin kurus, kebiasaan memuntahkan makanan justru bisa memicu gangguan elektrolit hingga jantung.