Bukan Cuma Fisik, Cuaca Panas Juga Pengaruhi Kondisi Mental

Liputan6.com, Jakarta - Dokter spesialis penyakit dalam, Edwin Nugroho Njoto mengatakan suhu yang mencapai 40 derajat Celsius berpotensi meningkatkan risiko dehidrasi berat, terutama pada kelompok lanjut usia (lansia) dan penderita penyakit bawaan, seperti penyakit jantung.

“Kelompok rentan ini sebaiknya menghindari paparan panas matahari terlalu lama,” ujar Edwin. 

Selain kesehatan fisik, suhu panas juga dapat memengaruhi kondisi mental.

Paparan suhu panas dan kelembapan tinggi dalam waktu lama dapat mengganggu tidur dan memicu perubahan suasana hati, terutama pada masyarakat yang tidak memiliki akses pendingin ruangan di rumah maupun tempat kerja.

“Lingkungan yang panas dan lembab dapat membuat seseorang sulit tertidur dan menjadi mudah marah,” katanya.

Sementara itu, dokter spesialis dermatologi, venereologi, dan estetika Fakultas Kedokteran dan Kesehatan (FKK) ITS dr Desiana Widityaning Sari mengatakan cuaca panas juga berisiko merusak skin barrier atau lapisan pelindung terluar kulit.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko gangguan kulit, seperti biang keringat, infeksi jamur, kulit terbakar akibat sinar matahari (sunburn), hingga jerawat yang kambuh.

“Penurunan kelembapan kulit membuat paparan bakteri dan virus menjadi jauh lebih mudah,” kata Desiana mengutip Antara.

Ia menambahkan, paparan sinar ultraviolet (UV) dalam jangka panjang juga berpotensi memicu penuaan dini akibat paparan cahaya (photoaging) dan kanker kulit.

Meski pigmen melanin memberikan perlindungan alami pada kulit masyarakat Indonesia, risiko akibat paparan matahari yang terakumulasi tetap perlu diwaspadai.

“Penggunaan tabir surya secara rutin sangat penting untuk mencegah kerusakan sel kulit,” katanya.

Maka dari itu, Desiana menganjurkan masyarakat mengonsumsi air minimal 1,5 liter setiap hari, menjaga kebersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari, serta mengganti pakaian yang lembap guna mencegah infeksi jamur.

“Dengan menerapkan pola hidup bersih dan terlindungi, risiko kesehatan akibat heatwave dapat ditekan,” tuturnya.