Liputan6.com, Jakarta - Hubungan asmara tidak selalu diisi dengan perlakuan besar dan sesuatu yang mahal. Perhatian dan kasih sayang jangka panjang justru dapat dibangun melalui hal-hal kecil yang dilakukan dengan konsisten setiap hari.
Tindakan sederhana seperti mengingat bagaimana pasangan menyukai masakan buatan Anda, mengirim pesan lucu di tengah hari, atau hadir ketika pasangan sedang membutuhkan dukungan dapat membantu mempertahankan kedekatan.
Advertisement
Gestur tersebut menunjukkan bahwa pasangan diperhatikan, dihargai, dan ada di dalam pikiran, sehingga dapat membantu menciptakan rasa aman dalam hubungan.
Ketika seseorang merasa dirinya penting bagi pasangan, rasa tidak pasti cenderung minim dan rasa aman meningkat. Kondisi tersebut pada akhirnya dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa rasa puas dalam hubungan biasa datang dari responsivitas, kasih sayang, dan perhatian pasangan. Salah satu contohnya adalah meluangkan waktu untuk mengobrol bersama, sehingga menciptakan kedekatan yang lebih erat dan memuaskan, dilansir dari Verywell Mind pada Jumat (11/9/2026).
Responsivitas sendiri berkaitan dengan perasaan bahwa pasangan memahami, mendukung, dan menghargai diri seseorang. Tindakan kecil sehari-hari menjadi salah satu cara untuk menunjukkan responsivitas tersebut.
Selain berdampak pada hubungan, pengalaman dikasihi dan disayangi setiap hari juga berhubungan erat dengan kesejahteraan psikologis.
Sebuah studi pada 2020 menemukan bahwa merasa dicintai dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan harga diri, optimisme, dan kesejahteraan, dan rasa mempunyai tujuan secara dalam.
Dimulai dari Komunikasi Sederhana
Beberapa gestur sederhana yang dapat dilakukan pasangan, salah satunya adalah membiasakan untuk menunjukkan kasih sayang.
- Menyatakan rasa sayang dan cinta lewat ucapan.
- Memberikan pujian atau apresiasi.
- Menanyakan kondisi pasangan.
- Rasa bersyukur dan berterima kasih.
- Menjadi pendengar aktif yang sabar ketika pasangan sedang menghadapi hari yang buruk.
Pasangan juga harus bisa mengingat hal-hal yang pernah diucapkan atau kegemaran satu sama lain, mendukung usaha pasangan, merayakan pencapaian, membicarakan masa depan bersama, dan tetap saling menghargai ketika berkomunikasi.
Kedekatan saat Bersama
Sebagian orang menunjukkan perhatian dengan sentuhan fisik sederhana, seperti menggenggam tangan pasangan, memberikan kecupan di kening, menjadi tempat bersandar, hingga memeluk pasangan ketika sedang merasa sedih. Gestur tersebut dinilai sebagai beberapa bentuk kasih sayang yang dapat menciptakan kedekatan.
Penelitian menunjukkan bahwa sentuhan penuh kasih merupakan bagian penting dari hubungan cinta. Di samping itu, ada penelitian lain yang menemukan bahwa perempuan yang lebih sering mendapatkan kasih sayang ini memiliki kondisi tubuh dan hubungan yang berjalan baik.
Selain itu, meluangkan waktu bersama berperan menciptakan kepuasan hubungan dan kesejahteraan yang lebih baik. Pasangan dapat berjalan bersama, merencanakan makan malam, mempelajari hobi satu sama lain, melakukan aktivitas real-time tanpa gadget, atau menciptakan rutinitas untuk menjaga hubungan tetap erat dan selaras.
Dalam rumah tangga, perhatian dan kasih sayang juga bisa ditunjukkan dengan membantu pasangan menuntaskan aktivitas sehari-hari dir rumah, misalnya, memasak makanan favorit, membantu pekerjaan rumah, merawat pasangan ketika sakit, dan memperhatikan apa yang disuka dan tidak disuka.
Pada akhirnya, hadiah atau kejutan tetap dapat menjadi bagian dari hubungan. Namun, nilai sebuah hadiah tidak selalu ditentukan oleh harganya. Hal-hal sederhana dengan hadir dalam bentuk mendengar dan mengingat juga mampu memperkuat hubungan satu sama lain.