Terapkan Aturan 2-2-2, Cara Sederhana Menjaga Hubungan Tetap Mesra

Liputan6.com, Jakarta - Bagi pasangan yang tengah menjalani hubungan yang datar coba terapkan aturan 2-2-2. Aturan ini menawarkan cara sederhana bagi pasangan untuk menjaga kedekatan dan keintiman di tengah padatnya aktivitas sehari-hari.

Aturan 2-2-2 mengacu pada kencan setiap dua minggu, liburan singkat setiap dua bulan, dan liburan panjang setiap dua tahun. Dengan meluangkan waktu berkualitas secara rutin, pasangan diharapkan dapat terus memprioritaskan hubungan mereka sehingga tetap hangat dan harmonis. 

Menurut terapis hubungan Lisa Brateman, banyak orang yang menjadikan hubungan asmara sebagai hal terakhir. Tuntutan dari pekerjaan, mengurus anak, hingga kewajiban terhadap keluarga besar sering kali membuat pasangan hanya memiliki sedikit waktu dan energi yang tersisa untuk memelihara hubungan intim mereka.

"Terlalu mudah menjadikan hubungan sebagai prioritas terakhir ketika pekerjaan, anak, dan keluarga besar sama-sama menuntut waktu serta energi," kata Lisa mengutip Verywell Health, Kamis (9/7/2026).

Berikut manfaat menjalankan aturan 2-2-2:

1. Meningkatkan komunikasi dengan pasangan

Aturan 2-2-2 memberi kesempatan bagi pasangan untuk menghabiskan waktu bersama, melakukan berbagai aktivitas, dan berbincang tanpa gangguan. Momen ini dapat membantu memperkuat komunikasi sekaligus mempererat hubungan.

2. Membuat hubungan lebih terarah

Terapis pernikahan dan keluarga Gabriela Reyes, LMFT, mengatakan aturan 2-2-2 memberikan struktur dalam hubungan tanpa menghilangkan unsur romantis.

"Rutinitas dan keteraturan memang baik untuk banyak aspek kehidupan yang sibuk. Namun, ketika diterapkan dalam hubungan, hal itu kadang terasa kurang romantis. Kelebihan aturan 2-2-2 adalah mampu memberikan struktur sekaligus menjaga hubungan tetap menyenangkan dan penuh kejutan," ujarnya.

 Hubungan yang sehat dan stabil dapat meningkatkan rasa aman secara emosional maupun mental. Saat merasa yakin terhadap hubungan yang dijalani, seseorang juga cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih baik.

4. Meningkatkan Keintiman

Menurut Lisa kembali memusatkan perhatian pada hal-hal yang paling penting dalam hubungan akan membantu menjaga keintiman dalam jangka panjang.

"Memusatkan kembali perhatian pada aspek yang paling penting dalam hubungan akan membantu mempertahankan keintiman seiring berjalannya waktu," kata Lisa.