Menkes Budi Ungkap 3 Cara Jaga Kesehatan Saat Kabut Asap

Liputan6.com, Jakarta - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tiga langkah untuk melindungi diri dari paparan kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla). Langkah tersebut meliputi membatasi aktivitas di luar rumah, menggunakan pelindung tubuh, serta segera memeriksakan diri ke puskesmas jika mengalami gangguan kesehatan.

Budi mengatakan, Kementerian Kesehatan berfokus pada upaya melindungi masyarakat dari paparan asap dan mengurangi risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkannya.

"Kami berupaya memastikan agar kaum rentan bisa tetap sehat, atau kalau bisa jangan terlalu kena eksposur dampak terlalu banyak. Sebab, Kementerian Kesehatan tidak bisa menghentikan asapnya langsung," kata Budi kepada wartawan di Jakarta, Kamis (15/10/2026).

Berikut tiga langkah yang disarankan Menkes Budi untuk menjaga kesehatan selama kabut asap melanda.

1. Mengurangi Aktivitas di Luar Rumah

Budi mengimbau masyarakat, terutama kelompok rentan, untuk menghindari aktivitas di luar rumah jika tidak mendesak. Mengurangi paparan asap menjadi salah satu cara untuk menekan risiko gangguan kesehatan.

“Pesan saya adalah terutama untuk kaum rentan, jangan keluar rumah apabila tidak benar-benar mendesak,” ujarnya.

Kelompok rentan yang perlu mendapat perhatian antara lain balita, ibu hamil, dan lanjut usia (lansia). Budi juga menyarankan anggota keluarga lainnya membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari agar kelompok tersebut tidak perlu sering keluar rumah.

2. Melindungi Pernapasan, Mata, dan Kulit

Jika harus beraktivitas di luar rumah, masyarakat dianjurkan menggunakan pelindung untuk mengurangi paparan kabut asap. Budi menyarankan penggunaan masker N95 jika tersedia. Jika tidak, masyarakat tetap dianjurkan menggunakan masker yang dimiliki.

Perlindungan juga perlu diberikan pada mata dan kulit. Masyarakat dapat menggunakan kacamata serta mengenakan pakaian berlengan panjang dan menutupi kulit saat berada di luar rumah.

Setelah kembali ke rumah, segera bersihkan tubuh untuk menghilangkan partikel asap yang mungkin menempel pada kulit dan pakaian.

3. Segera ke Puskesmas jika Mengalami Gejala

Masyarakat juga diminta tidak mengabaikan gejala gangguan kesehatan setelah terpapar kabut asap. Beberapa keluhan yang perlu diwaspadai antara lain batuk, iritasi mata, serta iritasi atau gatal pada kulit yang berlangsung terus-menerus.

Jika mengalami keluhan tersebut, segera datangi puskesmas terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.

Budi memastikan, puskesmas di daerah terdampak telah disiapkan dengan pasokan obat-obatan untuk menangani gangguan kesehatan akibat paparan asap.

“Seluruh puskesmas-puskesmas di daerah bencana sudah kita siapkan dengan suplai obat-obatan untuk bisa menangani penyakit atau gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh asap,” jelasnya.

Melalui langkah-langkah pencegahan tersebut, masyarakat diharapkan dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan akibat kabut asap, terutama bagi kelompok rentan.

Reporter: Uliyanti Mayhani/News