Samuel Zylgwyn Ungkap Cara Redakan Stres agar Awet Muda

Liputan6.com, Jakarta - Samuel Zylgwyn membagikan cara sederhana yang dilakukannya untuk menjaga pikiran tetap rileks di tengah kesibukan. Menurut aktor sekaligus penggemar olahraga golf tersebut, memiliki hobi yang disukai dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan stres.

Samuel menyampaikan hal itu dalam konferensi pers bertajuk “Home for Every Golfer” yang digelar Golf House di Jakarta pada Rabu, 12 Agustus 2026. Dia, mengatakan, aktivitas yang dilakukan untuk bersenang-senang dapat membantu menjaga suasana hati tetap positif.

"As a human kita kan punya hobi. Hobi itu kan untuk stress relief ya. Yang penting ada activity di luar pekerjaan yang kayaknya 'Wah ini bisa stress relief'," ujar Samuel.

Hobi Bantu Redakan Stres

Bagi Samuel, hobi bukan sekadar aktivitas untuk mengisi waktu luang. Kegiatan yang dilakukan dengan perasaan senang juga dapat menjadi ruang untuk sejenak melepaskan diri dari tekanan pekerjaan.

Hal tersebut pula yang menurut Samuel berkaitan dengan penampilan seseorang yang terlihat tetap segar. Dia menilai bahwa melakukan sesuatu yang membuat diri bahagia dapat memberikan dampak positif terhadap keseharian.

"Karena kita, we do it melakukannya for fun gitu. Pokoknya sesuatu yang kita lakukan dengan happy, kitanya senang, ya apa pun itu ya, pasti awet muda sih," tambahnya.

Selain melakukan aktivitas yang menyenangkan, Samuel mengingatkan pentingnya menjaga pikiran agar tidak terus terbebani stres. Dia bahkan menyarankan agar seseorang tidak menambah beban dengan persoalan yang sebenarnya dapat dihindari.

"Sama jangan ada pikiran aja. Maksudnya jangan punya beban, pinjol atau apa gitu, nggak boleh," kata Samuel sambil tertawa.

Samuel Tak Hanya Mengandalkan Golf

Samuel sendiri telah menekuni olahraga golf sejak 2010. Selama 16 tahun bermain golf, dia menjadikan olahraga tersebut sebagai salah satu cara untuk menikmati waktu di luar pekerjaan.

Namun, menurutnya, aktivitas untuk melepas stres tidak harus selalu berupa golf. Samuel juga memiliki sejumlah hobi lain yang membuatnya tetap aktif, seperti bermotor dan berolahraga di gym.

"Jadi bukan cuma golf aja, macem-macem. Mungkin kalau gue salah satunya golf, kemudian motoran, terus gym," ujarnya.

Belajar Mengendalikan Ego

Bermain golf ternyata juga memberikan pelajaran tersendiri bagi Samuel. Dia mengaku bahwa salah satu tantangan terbesar dalam olahraga tersebut justru berasal dari dirinya sendiri, terutama keinginan untuk selalu memukul bola sekeras dan sejauh mungkin.

"Selalu pengin mukul kenceng dan jauh. (Lama-lama) Itu pointless, nggak ada gunanya ternyata," ujar Samuel.

Seiring waktu, Samuel menyadari bahwa permainan menjadi lebih baik ketika ia tidak terlalu memaksakan diri. Dia pun belajar mengendalikan ego dan bermain dengan lebih santai.

"Musuhnya itu diri sendiri, bukan musuh sama orang lain," pungkasnya.