Dokter Sebut Anak Masih Perlu Minum Susu Setelah Usia 2 Tahun

Liputan6.com, Jakarta - Minum susu kerap identik dengan bayi dan balita. Namun, anggapan bahwa anak tidak lagi membutuhkan susu setelah umur dua tahun ternyata kurang tepat. Dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang, Prof. DR. dr. Rini Sekartini, Sp.A (K) menjelaskan bahwa susu masih memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang anak hingga memasuki usia remaja.

Menurut Rini, masa anak-anak hingga remaja merupakan periode penting untuk membangun cadangan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Oleh sebab itu, konsumsi susu tetap dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari.

"Anak itu perlu minum susu sampai kapan? Sampai remaja harus minum susu. Saya lihat anak yang biasa minum susu, begitu dewasa juga sangat terbiasa dengan susu. Itu baik, karena pada masa anak kita harus menabung kalsium," ujar Rini.

Dia menjelaskan bahwa proses pembentukan massa tulang berlangsung sejak bayi hingga remaja. Pada masa inilah tubuh membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tulang secara optimal.

"Kalsium untuk tulang itu mulai dari bayi sampai remaja. Kalau kita yang dewasa minum susu banyak-banyak, tulangnya sudah berhenti tumbuh. Jadi, manfaatnya tidak sebesar pada anak-anak," katanya.

Susu Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Selain menjadi sumber kalsium, susu juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan anak selama masa pertumbuhan. Nutrisi tersebut antara lain protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang berperan dalam mendukung perkembangan fisik maupun fungsi tubuh.

Rini mengatakan bahwa susu merupakan salah satu bahan pangan yang mudah diterima oleh anak dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.

"Jadi susu itu penting pada anak. Kadang-kadang orang tua ada yang mengatakan setelah usia dua tahun tidak perlu susu. Teori itu kurang tepat," ujarnya.

Menurutnya, protein yang terkandung dalam susu berfungsi sebagai sumber energi, membantu pembentukan otot dan jaringan tubuh, serta mendukung sistem kekebalan tubuh anak.

Oleh sebab itu, susu dapat menjadi pelengkap asupan protein dari makanan lain seperti daging, ayam, ikan, dan telur.

Meski penting, Rini mengingatkan bahwa susu bukan satu-satunya faktor yang menentukan tumbuh kembang anak. Orang tua juga perlu memastikan anak mendapatkan nutrisi seimbang dan stimulasi yang tepat sejak dini.

Dia menjelaskan bahwa perkembangan otak anak sangat dipengaruhi oleh dua faktor utama, yakni nutrisi dan stimulasi. Keduanya harus berjalan beriringan untuk mendukung perkembangan kognitif, bahasa, motorik, serta kemampuan sosial anak.

"Dua-duanya harus diberikan 100 persen," ujar Rini.

Selain itu, orang tua juga perlu memperhatikan konsumsi gula pada anak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan sejak usia dini dapat berdampak pada kemampuan kognitif, perkembangan bahasa, hingga perkembangan motorik anak.

Oleh sebab itu, pemenuhan gizi yang seimbang, termasuk melalui konsumsi susu, perlu dibarengi dengan pola makan sehat dan stimulasi yang optimal agar tumbuh kembang anak dapat berlangsung secara maksimal.