Makan untuk Berdua Saat Hamil? Dokter Ingatkan Risikonya

Liputan6.com, Jakarta - Sebagian ibu hamil menganggap bahwa makan berlebihan ketika mengandung adalah hal yang wajar dengan harapan anak dalam kandungan juga terpenuhi gizinya.

Padahal, ibu hamil tetap perlu makan dengan gizi dan porsi seimbang agar berat badan tidak naik secara berlebihan. Menurut dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Ni Komang Yeni Dhana Sari, berat badan berlebih pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko Pelvic Floor Dysfunction (PFD) atau disfungsi otot dasar panggul.

“Yang paling sering menyebabkan PFD adalah kehamilan, hamil anak pertama di usia 36 minggu, masuk ke usia sembilan bulan itu di mana terjadi kerusakan dasar panggul yang maksimal. Makanya, kita edukasi ke ibu hamil, jangan terlalu banyak peningkatan berat badan,” saran dokter yang akrab disapa Yeni dalam temu media bersama Bamed di Jakarta, Kamis (18/6/2026).

“Istilah makan berdua itu harus kita hilangkan, dianggap ibunya makan bayinya pun makan jadi enggak apa-apa makan banyak. Bukan makan yang banyak, tapi makan yang penting, yang paling bermanfaat untuk bayi,” sarannya.

Dia menjelaskan, hampir 50 persen perempuan dewasa mengalami PFD dalam hidupnya. Pelvic floor adalah otot dasar panggul yang memiliki peran penting dalam mengatur kandung kemih, usus, rahim, dan lain-lain. Gangguan atau disfungsi yang terjadi pada otot ini disebut Pelvic Floor Dysfunction (PFD).

“Dengan otot dasar panggul kita bisa berdiri tegak, kita juga bisa berfungsi secara baik saat berkemih, buang air besar, dan saat hubungan seksual,” kata Yeni.

Seperti namanya, otot ini berada di dasar panggul. Dalam kondisi normal, otot memiliki bentuk rata. Namun, karena aktivitas, kemampuan, dan proses-proses yang terjadi pada tubuh seperti kehamilan, maka otot ini bisa seperti hammock atau melengkung ke bawah. Sehingga, tidak bisa lagi menopang beberapa fungsi seperti menahan kencing, kentut, dan buang air besar.

“Batuk, loncat, ketawa, jadi keluar sedikit urinenya. Enggak bisa nahan kentut, buang air besar juga kalau ada diare mungkin agak sulit menahan. Belum lagi fungsi seksual, bisa memicu vaginismus (kontraksi berlebih pada otot vagina),” jelasnya.

Yeni pun menyebutkan beberapa penyebab PFD, yakni:

• Kehamilan
• Persalinan pervaginam yang tidak dijaga dengan baik
• Obesitas
• Meningkatnya tekanan abdomen
• Kadar estrogen
• Operasi daerah pelvis.

“Disfungsi dasar panggul bukan sekadar jadi masalah klinis tapi lebih ke arah krisis kesehatan global yang memengaruhi jutaan perempuan setiap hari tapi masih kurang mendapat perhatian,” jelas Yeni.

Dia menambahkan, banyak kasus yang tidak terdiagnosis dan menganggap bahwa itu adalah satu hal yang wajar.

“Seperti kita lihat ada artis senior kita, pelawak, kalau dia ketawa terus ngompol-ngompol dan dianggap lucu. Padahal itu suatu penyakit, seharusnya kita obati,” ujar Yeni.

PFD perlu ditangani karena dapat memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas perempuan ditambah dampak pada kesehatan mental yang tak boleh diabaikan. Kondisi ini dapat memicu rasa malu bahkan tidak percaya diri di hadapan suami.

Penanganan PFD memerlukan kolaborasi lintas spesialisasi, koordinasi klinis mungkin dapat menghasilkan keputusan bedah. Ada pula tindakan fisioterapis pelvik untuk rehabilitasi otot dasar panggul non-invasif. Penanganan juga membutuhkan psikolog serta ahli gizi untuk dukungan holistik demi kesejahteraan menyeluruh.