Raline Shah Temukan Versi Paling Sehat dari Dirinya di Usia 40-an

Liputan6.com, Jakarta - Aktris Raline Shah mengaku baru menemukan versi paling sehat dari dirinya saat memasuki usia 40-an. Menurutnya, kunci hidup sehat bukan hanya soal penampilan fisik, tapi juga konsistensi menjaga pola hidup, pola pikir, dan lingkungan yang suportif.

"Buat saya, sebenarnya konsistensi aja sih. Konsistensi dengan istirahat dan tidur yang cukup. Simple sekali. Nutrisi yang cukup, hidrasi yang cukup juga," kata Raline Shah dalam acara peluncuran BEAR BRAND Collagen & Vitamin C belum lama ini.

Selain menjaga pola makan dan tidur, bintang film '5 Cm' itu juga menekankan pentingnya memiliki mindset positif dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut Raline, kesehatan fisik sangat berkaitan dengan kondisi mental dan emosional seseorang.

"Hidrasi yang cukup dan juga mindset yang positif, lingkungan yang suportif, kerja yang kita align dengan kerjaan kita dan bisa membawa value kepada orang lain dan diri kita sendiri," lanjutnya.

Dia juga mengaku mulai memahami bahwa kesehatan merupakan refleksi dari kepercayaan dan cara seseorang menjalani hidup.

Raline bahkan mengaitkan kondisi kesehatan dengan ketenangan batin, doa, dan meditasi. "Sebenernya kesehatan kita itu adalah print out mindset dan kepercayaan kita," ujar Raline.

Menurutnya, keyakinan bahwa hidup dijaga dan dijalani dengan penuh makna turut memberikan pengaruh terhadap kesehatan seseorang.

Raline percaya bahwa hal-hal baik yang dilakukan dalam hidup juga menjadi investasi untuk kesehatan di masa depan.

"Karena kalau misalnya rezeki kita mau mampir tapi kita lagi sakit, susah juga. Jadi, opportunities are made when we’re prepared," katanya.

Lebih lanjut, Raline Shah mengungkap bahwa dirinya baru benar-benar merasakan kondisi tubuh paling sehat dalam hidup setelah memasuki usia dewasa.

Dia bahkan mengaku belum pernah merasakan versi terbaik dirinya ketika masih berusia 20-an. "And to be honest, me during my 20s, I never felt it," katanya.

Perubahan pola pikir itu bermula ketika dirinya bertemu seorang coach yang menanyakan apakah dia pernah merasa menjadi versi paling sehat dari dirinya sendiri.

Pertanyaan tersebut kemudian menjadi titik balik dalam hidupnya. "Sampai satu hari aku ketemu coach, dia bilang sama aku, 'Have you ever felt like the healthiest version of yourself?’ I said no," pungkas Raline.