Saat Hubungan Mulai Datar, Ini 7 Cara Menyegarkannya Kembali

Liputan6.com, Jakarta - Seiring waktu, hubungan pernikahan bisa terasa lebih datar. Rutinitas, tanggung jawab hingga urusan anak sering kali membuat pasangan lupa bagaimana rasanya berdebar seperti di awal hubungan. Kabar baiknya, “percikan” itu bukan hilang tapi perlu dihidupkan kembali agar muncul.

"Penting bagi pasangan mengakui ada periode ketika hubungan tidak terkoneksi," kata psikoterapis Lucas Saiter.

Ia menyarankan untuk membicarakan hal itu dengan pasangan sehingga bisa bersama-sama melangkah ke arah positif. Lucas menyarankan agar perbincangan itu dilakukan ketika kondisi keduanya tenang, bukan ketika ada konflik.

"Menyalakan kembali percikan api dalam pernikahan bukan lewat keintiman fisik tapi menciptakan kedekatan emosional dan pengalaman bersama," katanya.

Berikut tujuh cara yang bisa dilakukan agar hubungan kembali terhubung dan meletup:

1. Kejutkan Pasangan dengan Memasakkan Makanan Favoritnya

Anda atau pasangan bisa meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal kecil yang penuh perhatian, seperti memasak makanan favorit satu sama lain.

Lucas mengatakan masakan rumahan punya makna tersendiri bagi banyak orang. Makan di luar memang menyenangkan, tetapi melihat seseorang meluangkan waktu dan usaha untuk memasak khusus untuk Anda terasa jauh lebih personal seperti kata Lucas mengutip laman Brith Co.

2. Kerjakan Pekerjaan Rumah Tangga dan Biarkan Pasangan Beristirahat

Memiliki anak dan bekerja adalah dua hal yang menguras tenaga dan pikiran. Dengan memiliki waktu untuk beristirahat maka bisa membuat pikiran jadi waras.

“Melakukan hal-hal kecil sehari-hari sebagai bentuk cinta dan apresiasi kepada pasangan,” kata Saiter.

Jika Anda sudah lama berpikir untuk ikut kelas memasak, menari, atau pilates bersama pasangan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mewujudkannya.

“Meluangkan waktu untuk hobi atau minat bersama bisa sangat menyegarkan hubungan,” kata Lucas.

Hal ini bisa membangkitkan perasaan saat dulu kencan seru seperti bermain bowling, mengunjungi tempat wisata.“Dengan mengikuti kelas baru atau hal baru dapat membantu menemukan sisi baru satu sama lain sekaligus menciptakan kenangan menyenangkan bersama,” kata Lucas.

4. Pujian Langsung ke Pasangan

Sampaikan secara langsung ke pasangan tentang perasaan yang Anda rasakan. Misalnya tentang ia yang pintar membagi waktu atau jago urusan membenarkan barang rusak atau dia yang selalu buang sampah tiap malam.

“Melatih rasa syukur dengan secara rutin mengungkapkan apresiasi atas kualitas dan kontribusi masing-masing dapat memperkuat ikatan emosional serta mengembalikan kehangatan dan kedekatan," tutur Lucas.

Tidak ada aturan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih harus dilakukan secara besar-besaran atau berlebihan. Justru  hal-hal kecil yang membantu Anda dan pasangan kembali merasa saling dihargai dan diperhatikan.

Untuk kembali mendekatkan hubungan tidak melulu perlu melibatkan aktivitas fisik. Namun, melakukan sentuhan fisik yang tidak bersifat seksual seperti berpegangan tangan, berpelukan, mengecup dahi bisa membuat pasangan kembali dekat.

6. Kunjungi Tempat-Tempat Kencan Dulu

Jika Anda masih ingat waktu dan tempat saat pertama kali merasa pasangan adalah “orang yang tepat”, Lucas menyarankan untuk kembali mengunjungi momen tersebut. Menurutnya hal tersebut bisa membangkitkan kembali rasa nostalgia, gairah, dan mengingatkan akan kedalaman hubungan yang dimiliki.Bisa di taman hiburan, tempat makan kesukaan, atau sekolah atau kelas.

7. Kencan Berdua

Setelah punya anak, kadang lupa rasanya waktu berdua. Karena hari-hari diisi oleh aktivitas bersama si Kecil.Namun, Lucas menyarankan untuk merencanakan waktu khusus seperti date night rutin atau liburan singkat bersama bisa membantu memecah rutinitas sekaligus menghadirkan kembali rasa petualangan dalam hubungan.

Minta bantuan saudara atau orangtua untuk menemani buah hati saat Anda dan pasangan pergi.