Lee Su Hyun AKMU Berhasil Turun 30 Kg, Perjalanan Dietnya Tak Mudah

Liputan6.com, Seoul - Lee Su Hyun AKMU mengungkap perjuangannya menurunkan berat badan hingga 30 kilogram. Di balik perubahan tersebut, dia harus menjalani latihan intensif, mengatur pola makan, dan membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat.

Cerita itu disampaikan Lee Su Hyun saat tampil dalam video YouTube Insaeng84 bersama Kian84. Dalam video tersebut, dia memperlihatkan rutinitas olahraga yang kini dilakukan lima kali dalam seminggu.

Meski sudah berhasil menurunkan sekitar 30 kilogram, Lee Su Hyun masih ingin menurunkan sekitar 7 kilogram lagi.

Saat Kian84 menanyakan berat badannya, Lee Su Hyun memilih tidak menjawab. "Benar-benar tidak sopan," katanya sambil tertawa.

Lee Su Hyun mengaku sebenarnya belum menemukan olahraga yang benar-benar dia sukai.

"Kapan olahraga akan mulai terasa menyenangkan? Tidak ada satu pun olahraga yang menyenangkan," ujarnya dikutip dari topstarnews melalui Naver pada Rabu (19/8/2026)

Namun, dia tetap merasakan kepuasan setelah melihat hasil dari usaha yang dilakukan. "Kalau sudah berolahraga dan merawat diri dengan sungguh-sungguh, lalu melihat hasilnya, saya merasa bangga," katanya.

Sempat Ingin Kabur

Perjalanan Lee Su Hyun menurunkan berat badan bukan proses singkat. Salah satu bagian terberat terjadi pada Januari ketika dirinya menjalani pelatihan intensif bersama sang kakak, Lee Chan Hyuk, dan seorang personal trainer.

Mereka tinggal bertiga di sebuah kamar di daerah pedesaan selama sekitar satu bulan. Hampir sepanjang hari diisi dengan latihan fisik sebagai persiapan sebelum Lee Su Hyun kembali ke panggung.

"Saya pergi pelatihan bersama kakak dan pelatih. Kami tinggal bertiga di kamar satu ruangan selama sebulan dan berolahraga sepanjang hari," ujar Lee Su Hyun.

Kian84 kemudian bertanya apakah Lee Su Hyun sempat berpikir untuk melarikan diri dari latihan tersebut.

"Sempat terpikir, tapi saya takut akan putus hubungan dengan kakak saya," ujarnya.

Menurut Lee Su Hyun, latihan tersebut merupakan bagian dari proses panjang yang sudah dijalaninya selama sekitar satu tahun. Lee Chan Hyuk dan pelatihnya turut membantunya membangun kebiasaan baru.

Perubahan Lee Su Hyun ternyata tidak hanya berkaitan dengan berat badan. Dia juga mengungkap pernah melewati masa sulit hingga memilih mengisolasi diri di rumah.

"Saat itu kondisi mental saya sedang tidak baik. Saya menjalani kehidupan dengan mengurung diri dan kondisi tubuh saya juga sudah sangat buruk," ujarnya.

Lee Su Hyun mengatakan sang kakak kemudian membantunya keluar dari kondisi tersebut dan mulai menjalani pola hidup yang lebih sehat.

Kini, dia berusaha mempertahankan kebiasaan tersebut secara mandiri. "Saya benar-benar tidak punya kontrol diri yang baik. Karena itu, sekarang saya menjalani latihan yang sangat berat," katanya.

Lebih lanjut, dia, menambahkan,"Saya terus berolahraga, menahan diri, dan melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin saya lakukan agar semuanya menjadi kebiasaan."

Dalam hal pola makan, Lee Su Hyun mengatakan saat ini dirinya lebih banyak mengikuti menu yang sudah diatur dan makan dua kali sehari.

Dia juga mengaku tidak menyukai alkohol. Menurutnya, pengalaman minum alkohol di masa lalu justru membuatnya makan secara berlebihan.

Lee Su Hyun mengatakan penurunan berat badan sekitar 30 kilogram turut membuat tubuhnya terasa lebih ringan saat berlari. Semakin ringan tubuhnya, dia merasa pace-nya juga semakin baik.

Ketika ditanya apakah proses tersebut membuatnya kelelahan, Lee Su Hyun mengatakan dirinya justru merasa lebih sehat.

"Saya benar-benar menurunkan berat badan dengan sehat, jadi justru merasa lebih baik dan sehat," ujarnya.

Meski mengaku berat menjalani rutinitas tersebut, Lee Su Hyun berencana mempertahankannya hingga akhir tahun.

Setelah itu, dia ingin memasuki tahap mempertahankan berat badan dengan pola hidup yang lebih santai.