Dokter Soroti Kebiasaan Sederhana yang Berdampak pada Kesehatan Usus

Liputan6.com, Jakarta - Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya menjaga kesehatan terus meningkat. Seiring dengan itu, perhatian terhadap kesehatan usus sebagai bagian dari kesehatan tubuh secara menyeluruh juga semakin besar.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesehatan usus berperan penting dalam menjaga fungsi pencernaan, sistem imun, hingga keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan usus melalui konsumsi probiotik menjadi salah satu kebiasaan sederhana yang semakin relevan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes., Sp.GK, mengatakan, menjaga kesehatan tidak harus dilakukan dengan cara yang ekstrem. Menurutnya, konsistensi menjalankan kebiasaan sehat setiap hari merupakan kunci utama.

"Selain mengonsumsi gizi seimbang dan aktif bergerak, masyarakat juga perlu memperhatikan kesehatan pencernaan. Saat ini semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki kaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, menjaga keseimbangan mikrobiota usus menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat," kata Diana dalam sebuah kesempatan baru-baru ini.

Dia, menambahkan, langkah tersebut dapat dimulai dari memilih makanan dan minuman yang bernutrisi untuk dikonsumsi setiap hari.

"Berbagai penelitian membuktikan bahwa konsumsi probiotik dari yogurt secara rutin setiap hari sangat baik untuk menjaga tubuh tetap optimal. Jadi, menjadikan yogurt sebagai konsumsi harian adalah kebiasaan baik yang sangat dianjurkan dan mudah dilakukan," pungkasnya.

Hal senada disampaikan aktris Pevita Pearce yang dikenal aktif menjalani gaya hidup sehat. Menurutnya, menjaga kesehatan bukan sesuatu yang bisa dicapai secara instan, melainkan melalui kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten.

"Bagi saya, menjaga kesehatan dimulai dari hal-hal sederhana seperti aktif bergerak, menjaga asupan gizi setiap hari, dan istirahat yang cukup," ujar Pevita.

Dia, mengatakan, yogurt menjadi salah satu pilihannya untuk mendapatkan asupan probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus memiliki rasa yang enak untuk dinikmati kapan saja.

"Karena itu, saya senang dapat menjadi bagian dari BIOKUL dalam mengajak lebih banyak masyarakat membangun kebiasaan mengonsumsi yogurt setiap hari," katanya.

Melalui kampanye "Sehat Itu Seenak Ini", diharapkan dapat menginspirasi lebih banyak masyarakat untuk menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sederhana yang menyenangkan dalam menjaga kesehatan usus dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sementara itu, Director of Marketing & Trading PT Diamond Cold Storage, dr. Maria Melisa, mengatakan semakin banyak masyarakat yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan dari dalam tubuh.

"Kami ingin mengajak lebih banyak masyarakat menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sehari-hari. Kami percaya bahwa menjaga kesehatan tidak harus terasa sulit," kata Maria.