Dokter Peringatkan Risiko Tersembunyi Sebelum Olahraga Intensitas Tinggi

Liputan6.com, Jakarta - Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Ade Meidian Ambari, Sp.JP, FIH, menekankan pentingnya skrining atau pemeriksaan kesehatan sebelum menjalani olahraga berat atau berintensitas tinggi. Langkah ini diperlukan untuk meminimalkan risiko gangguan kesehatan, termasuk serangan jantung.

"Banyak kejadian orang-orang yang ternyata tidak menjalani skrining, lalu berolahraga dan meninggal. Padahal, olahraga seharusnya meningkatkan kebugaran dan memperbaiki faktor risiko, bukan justru membahayakan," kata Ade dikutip dari Antara pada Kamis (16/7/2026)

Menurutnya, semakin tinggi intensitas olahraga yang akan dilakukan, semakin penting pula menjalani skrining kesehatan terlebih dahulu.

"Kalau kamu tidak biasa berolahraga, tetapi tiba-tiba lari full marathon, apa yang terjadi? Serangan jantung," ujarnya seusai acara Annual Scientific Meeting of Indonesian Heart Association (ASMIHA).

Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia itu menjelaskan bahwa orang yang jarang atau tidak terbiasa berolahraga sebaiknya menjalani pemeriksaan kesehatan sebelum melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat, seperti bermain sepak bola atau mengikuti lari maraton.

Skrining bertujuan mendeteksi faktor risiko penyakit jantung, seperti riwayat penyakit jantung dalam keluarga, nyeri dada, atau jantung berdebar. Pemeriksaan dapat meliputi elektrokardiogram (EKG), ekokardiografi (USG jantung), pemeriksaan darah, dan tes penunjang lainnya.

"Kita bisa EKG pasiennya, kita bisa echo, USG jantung, atau periksa darah dan sebagainya untuk skrining. Kalau itu semua bagus, kita bisa mulai olahraga," kata Ade.

Selain itu, Ade mengingatkan agar orang yang belum terbiasa berolahraga meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap sebelum mencoba olahraga dengan intensitas tinggi. Sebab, memaksakan diri berolahraga berat tanpa persiapan dapat meningkatkan risiko gangguan jantung.

"Contohnya tidak pernah naik sepeda, terus ikut peletonan. Itu bahaya, bisa menyebabkan serangan jantung," katanya.

Dia juga menjelaskan bahwa penyebab kematian mendadak saat berolahraga berbeda berdasarkan usia. Pada atlet atau orang yang rutin berolahraga dan berumur di bawah 35 tahun, penyebab tersering adalah gangguan irama jantung.

Sementara pada usia di atas 35 tahun, tambah Ade, penyebab yang paling sering adalah serangan jantung akibat sumbatan total pada pembuluh darah koroner.