Cegah Diabetes, Kemenkes Dorong Edukasi Gula hingga CKG

Liputan6.com, Jakarta - Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia, masyarakat diingatkan untuk lebih memperhatikan gaya hidup dan mengenali faktor risiko diabetes sejak dini. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah mengurangi asupan gula, mengingat diabetes melitus juga dapat memicu masalah kesehatan lain.

Begitu kiranya yang disampaikan Direktur Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, dr. Siti Nadia Tarmizi, M.Epid. Ia mengatakan, mengurangi konsumsi gula memang bukan perkara mudah. Sebab, gula kerap dikonsumsi dalam berbagai makanan dan minuman sehari-hari.

Karena itu, ia menyarankan masyarakat memulai perubahan dari kebiasaan kecil. Misalnya, jika biasanya menambahkan satu sendok teh gula ke dalam minuman, jumlah tersebut bisa dikurangi menjadi setengah sendok teh setelah beberapa waktu.

Menurut Nadia, pendekatan bertahap dapat membantu masyarakat membangun kebiasaan baru dalam mengurangi konsumsi gula.

“Pelan-pelan, misal, kalau sekarang satu sendok teh, besok atau seminggu lagi lah ya, jadi setengah sendok teh. Bantuin sama Nutri-Level (juga). Jadi, mengurangi gula memang nggak mudah, karena secara umum, dibutuhkan kita buat naikin mood ya,” tutur Nadia di sela diskusi media oleh Novo Indonesia pada Jumat (13/11/2026) di Jakarta.

Upaya Pemerintah Mendorong Edukasi dan Pencegahan

Dari sisi pemerintah, Kemenkes juga berupaya mendorong pencegahan diabetes melalui edukasi kepada masyarakat.

Salah satunya dengan kebijakan Nutri-Level, seperti yang dituturkan Nadia, yakni sistem informasi yang membantu konsumen mengenali kandungan gula, garam, dan lemak pada produk pangan.

Nadia menegaskan, kebijakan tersebut bertujuan memberikan edukasi agar masyarakat dapat membuat pilihan konsumsi yang lebih tepat, bukan melarang penjualan produk makanan atau minuman.

“Nutri-Level, itu salah satu kebijakan untuk mengedukasi masyarakat, bukan melarang penjualan. Supaya masyarakat kalau mau beli kopi gitu ya kan, warnanya (kategori) C, berarti nanti beli gelas kedua, warnanya A dong. Kurangi gula, gitu,” ungkapnya.

Melalui Nutri-Level, konsumen diharapkan lebih mudah mengetahui informasi kandungan gizi suatu produk. Sementara pelaku usaha juga didorong untuk menerapkan sistem pelabelan tersebut agar informasi lebih mudah diakses masyarakat.

Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman, aktivitas fisik menjadi bagian penting dalam upaya pencegahan diabetes. Nadia menyebut Kemenkes turut mendorong masyarakat agar lebih aktif bergerak, salah satunya melalui tantangan 62.000 langkah dalam rangka Hari Kesehatan Nasional.

Sejalan dengan hal tersebut, pemerintah daerah memiliki peran penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung masyarakat berolahraga maupun berkegiatan fisik sehari-hari.

Jakarta, Nadia menilai, menjadi salah satu contoh praktik baik dalam penyediaan ruang publik. Diperlihatkan melalui sejumlah kawasan bagi pejalan kaki, akses transportasi umum dengan anak tangga tinggi, penyelenggaraan Car Free Day (CFD) atau hari bebas berkendara untuk aktivitas fisik, hingga berbagai kegiatan lari seperti fun run.

Namun, tak hanya wilayah Ibukota, upaya tersebut juga perlu didorong lebih luas lagi. Nadia menyampaikan, Kemenkes juga menjalin kerja sama dengan Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) melalui surat edaran, yang ditujukan mendorong pemerintah daerah menciptakan lingkungan yang mendukung aktivitas fisik masyarakat.

“Coba didorong ke provinsi lain, tentunya dengan aturan tadi. Kita juga sebenarnya ada surat edaran dengan Kemendagri untuk mendorong pemerintah daerah menciptakan lingkungan untuk aktivitas fisik,” kata Nadia.

Sementara itu, upaya yang ketiga adalah deteksi dini melalui program Cek Kesehatan Gratis (CKG). Menurutnya, program tersebut menyediakan 14 jenis pemeriksaan kesehatan, termasuk pemeriksaan untuk mendeteksi diabetes.

Bahkan, pemeriksaan juga dilakukan pada anak-anak berusia di atas dua tahun untuk mendeteksi kemungkinan diabetes tipe 1.

“Cek Kesehatan Gratis, ada 14 pemeriksaan, termasuk DM. Bahkan pada anak-anak, usia di atas 2 tahun pun sudah kita deteksi untuk mengetahui diabetes tipe 1, jadi cek saja datang ya,” imbuhnya.

Dengan pemeriksaan tersebut, masyarakat diharapkan dapat mengetahui kondisi kesehatannya lebih awal dan memperoleh tindak lanjut apabila ditemukan hasil yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Nadia mengingatkan bahwa diabetes merupakan persoalan kesehatan yang perlu mendapat perhatian serius. Oleh karena itu, pencegahan melalui perubahan kebiasaan sehari-hari perlu berjalan beriringan dengan pemeriksaan kesehatan secara berkala.