Minum Es Saat Musim Hujan, Aman atau Justru Picu Flu?

Liputan6.com, Jakarta - Minum es saat musim hujan kerap dianggap bisa menyebabkan flu, batuk, dan pilek. Padahal, penyakit tersebut disebabkan oleh infeksi virus, bukan karena mengonsumsi minuman dingin.

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan alergi imunologi, Sukamto Koesnoe, menjelaskan bahwa orang dengan kondisi tubuh sehat tetap boleh minum es meski musim hujan. Namun, minuman dingin sebaiknya dibatasi oleh orang yang sedang batuk pilek atau memiliki alergi saluran pernapasan.

"Jadi kalau badan sehat, silakan saja minum es. Kalau sedang batuk pilek atau punya alergi saluran napas, sebaiknya dikurangi dulu," tutur Sukamto mengutip Antara.

Namun, pada orang dengan saluran pernapasan sensitif, seperti penderita rinitis alergi atau asma, minuman dingin dapat memicu bersin, hidung tersumbat, hingga batuk. Reaksi tersebut merupakan bentuk iritasi, bukan infeksi.

Pada orang yang memiliki penyakit saluran pernapasan, termasuk asma dan rinitis alergi, dia mengingatkan udara lembap saat musim dingin bisa membuat jamur dan tungau debu rumah berkembang sehingga menyebabkan penyakit kambuh.

Saat hujan, orang lebih banyak berkumpul di dalam ruangan sehingga virus seperti influenza, Respiratory Syncytial Virus (RSV) dan COVID mudah menular.

Waspadai Demam Berdarah Saat Hujan Intens Turun

Selain penyakit pernapasan, Sukamto juga mengingatkan untuk mewaspadai risiko demam berdarah karena genangan air menjadi tempat perkembangan nyamuk, serta penyakit diare dan tifoid jika terjadi banjir.

“BMKG juga sudah mengingatkan bahwa jarak dari awal musim hujan ke puncaknya tahun ini pendek, jadi sebaiknya kita bersiap dari sekarang,” tutur Sukamto, Dosen tetap di Divisi Alergi Imunologi Klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu.

Peralihan musim kemarau ke musim hujan menjadi masa yang perlu diwaspadai karena perubahan suhu dan kelembapan dapat memengaruhi kondisi saluran pernapasan. Terlebih, setelah berbulan-bulan terpapar udara kering, debu, dan polusi, pertahanan saluran napas bisa mengalami gangguan.

"Selama berbulan-bulan saluran napas kita terpapar udara kering, debu, dan polusi, jadi pertahanannya sudah agak terganggu. Lalu hujan datang, suhu dan kelembapan berubah cepat, dan tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri,” ujar dosen tetap di Divisi Alergi Imunologi Klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu.

Langkah pencegahan penyakit saat musim hujan dapat dilakukan mulai dari hal sederhana yang mungkin kerap terlupakan, seperti cukup tidur, makan bergizi seimbang dengan sayur dan buah, minum air yang cukup, dan tetap aktif bergerak.

Biasakan mencuci tangan serta menggunakan masker ketika mengalami batuk dan pilek atau berada di tempat ramai.

Di rumah, jalankan 3M Plus (menguras, menutup dan mengubur) supaya tidak ada sarang nyamuk, dan jaga ventilasi supaya ruangan tidak lembap.

Mengenai suplemen vitamin, menurut Sukamto, jika pola makan sudah baik maka seseorang tidak perlu mengonsumsi suplemen dalam dosis tinggi.