Ini Alasan Quarter-Life Crisis Bikin Usia 20-an Penuh Keraguan

Liputan6.com, Jakarta - Usia 20-an kerap disebut sebagai salah satu fase kehidupan yang paling menantang. Mengutip Psychology Today pada Minggu (12/7/2026), pada periode ini seseorang mulai berusaha menemukan jati diri, tujuan hidup, memahami cara mencintai, hingga mencari tahu apa yang benar-benar layak diperjuangkan.

Pertanyaan sederhana seperti "Siapa aku?" sering kali menjadi beban yang tidak mudah dijawab. Proses pencarian tersebut biasanya dipenuhi berbagai percobaan, kegagalan, serta kekecewaan yang membuat seseorang merasa bingung dan sedih.

Perasaan itu bahkan bisa berubah seiring bertambahnya usia. Seorang perempuan berusia 66 tahun pernah mengatakan,"Saya mau kembali pada tubuhnya, bukan menjalani hidupnya." Kalimat tersebut menggambarkan bahwa yang dirindukan bukan masa lalunya, melainkan kesempatan untuk kembali merasakan semangat dan peluang yang dimiliki saat masih muda.

Di usia 20-an, setiap keputusan sering terasa sangat menentukan masa depan. Pilihan terkait pendidikan, karier, hubungan, hingga tempat tinggal seolah menjadi titik yang akan mengubah arah kehidupan. Tak heran jika banyak orang mempertanyakan apakah hidup ditentukan oleh usaha atau takdir.

Fase yang kerap disebut quarter-life crisis ini juga semakin berat karena pengaruh media sosial. Setiap hari, seseorang disuguhi potret kehidupan orang lain yang tampak sukses, memiliki karier mapan, hubungan yang harmonis, dan hidup yang terlihat sempurna.

Sementara itu, banyak orang sebenarnya masih dipenuhi keraguan tentang masa depan. Namun, mereka memilih menyembunyikan kegelisahan tersebut karena menganggap masa muda seharusnya menjadi periode paling menyenangkan dalam hidup.

Di fase ini, seseorang biasanya memiliki harapan besar terhadap masa depan dan berusaha meraih setiap peluang yang datang.

Namun, ketika kenyataan tidak berjalan sesuai rencana, tidak sedikit yang merasa tersesat dan menyalahkan diri sendiri karena belum mencapai target yang dianggap sebagai tolok ukur kesuksesan orang dewasa, seperti menikah, membeli rumah, membangun bisnis, atau berkeliling dunia.

Padahal, rasa bingung, ragu, dan ketidakpastian merupakan bagian yang wajar dari perjalanan hidup. Seiring berjalannya waktu, seseorang akan menemukan jawaban melalui berbagai pengalaman, termasuk pengalaman yang menyakitkan. Dari proses itulah seseorang perlahan memahami siapa dirinya dan apa yang benar-benar ingin dicapai.

Bertambahnya usia juga membawa perubahan cara pandang terhadap kehidupan. Tidak ada keputusan yang sepenuhnya benar atau salah karena setiap pilihan selalu memiliki risiko sekaligus pelajaran yang berharga.

Seluruh proses tersebut membantu seseorang menjadi pribadi yang lebih berani, tenang, dan dewasa dalam menghadapi tantangan hidup.

Kesalahan, penyesalan, maupun kegagalan di masa lalu pun dapat menjadi bekal untuk mengambil keputusan yang lebih bijaksana pada fase kehidupan berikutnya.

Karena itu, usia muda tidak selalu harus dipandang sebagai masa terbaik ataupun masa terburuk. Setiap fase kehidupan memiliki tantangan dan pelajarannya masing-masing yang berperan dalam membentuk seseorang menjadi pribadi yang terus bertumbuh.