Meski Tak Diet, Hasil Medical Check Up Minho SHINee Bikin Dokter Takjub

Liputan6.com, Jakarta - Minho dari grup K-pop SHINee membuat dokter terkejut setelah hasil pemeriksaan kesehatannya menunjukkan kondisi tubuh yang sangat baik, meski dia mengaku tidak menjalani diet ketat.

Lewat kanal YouTube pribadinya '최민호', Minho mengunggah video berjudul 'The Shocking Body Condition of Someone Who Doesn’t Diet | Minho’s Physical Exam Results Revealed'. Dalam video tersebut, Minho SHINee membagikan proses medical check-up lengkap yang dia lakukan di sebuah pusat kesehatan.

Pemeriksaan tersebut mencakup analisis inbody, pemindaian tubuh 3D, tes kekuatan genggaman, pemeriksaan darah, hingga DEXA scan untuk melihat komposisi lemak dan massa otot secara detail.

"Belakangan saya tidak terlalu menjalani latihan berat karena jadwal cukup padat," ujar Minho dalam video tersebut.

Dokter sekaligus kreator medis, Woo Chang Yoon, yang memeriksa hasil MCU Minho menilai tubuh sang idol sangat seimbang. Dia bahkan menyoroti bagian perut Minho yang terlihat lebih ramping dibanding bagian tubuh lain.

"Perutmu sangat ramping dibandingkan area lainnya," kata Woo.

Woo juga mencatat perbedaan otot di kedua kaki Minho sangat kecil, hanya sekitar 0,2 cm. Menurutnya, hal ini menunjukkan pola latihan yang konsisten dan seimbang.

Hasil pemeriksaan menunjukkan berat badan Minho 70,4 kg dengan lemak tubuh sekitar 10,4 persen. Dokter menyebut angka tersebut ideal untuk pria aktif dan berolahraga rutin. Selain itu, lemak viseral Minho berada di bawah rata-rata pria pada umumnya.

"Secara metabolik, kamu sangat sehat," ujar Woo.

Meski begitu, Minho mengaku masih kesulitan menambah massa otot meski rutin berolahraga. Saat ini, massa ototnya berada di kisaran 30 persen teratas.

Dari sisi pola makan, Minho mengungkap bahwa dia tidak menjalani diet khusus. Dia sering skip sarapan dan hanya makan siang serta malam. Dia juga tetap mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti pizza atau mi.

"Kalau tidak makan karbohidrat, saya merasa belum makan lengkap," kata Minho.

Dokter Woo kemudian menyarankan agar Minho menambah asupan protein seperti telur atau protein shake untuk membantu pembentukan otot.

Secara keseluruhan, hasil kebugaran Minho mendapat skor 69, lebih tinggi dari standar rata-rata 65. Nilai ini menunjukkan kondisi tubuh yang sangat baik dan stabil.