Abu Vulkanik Tak Terlihat, Bolehkah Olahraga di Luar Ruangan?

Liputan6.com, Jakarta - Di sekitar Tangerang Selatan dan Jakarta, abu vulkanik erupsi Gunung Anak Krakatau sudah tidak terlihat atau dirasakan masyarakat awam. Pada kondisi seperti ini sudah amankah berolahraga di luar ruangan (outdoor)?

Abu vulkanik yang sudah tidak terlihat bukan berarti olahraga di luar ruangan sudah sepenuhnya aman. Dokter Ihsanul Rajasa, SpPD, FISQua mengatakan keputusan untuk berolahraga di luar ruangan perlu mempertimbangkan beberapa hal, bukan hanya apakah abu masih terlihat atau tidak.

"Yang perlu dipertimbangkan adalah kualitas udara, kemungkinan adanya abu yang masih melekat atau terangkat kembali, intensitas olahraga, serta kondisi kesehatan orang tersebut," kata dokter yang praktik di RS Pondok Indah - Bintaro Jaya ini.

“Kualitas udara, kemungkinan adanya abu yang masih melekat atau terangkat kembali, intensitas olahraga, serta kondisi kesehatan orang tersebut,” ujar Ihsanul.

Saat berolahraga, frekuensi dan volume napas meningkat. Kondisi ini membuat seseorang dapat menghirup lebih banyak udara dan partikel masuk ke saluran pernapasan.

"Jika masih terdapat abu di udara atau kualitas udara belum baik, sebaiknya menunda olahraga luar ruangan, terutama olahraga berat atau intensitas tinggi," kata Ihsanul.

Merujuk Center of Disease Control (CDC), Amerika Serikat, menyarankan menghindari aktivitas fisik berlebihan ketika abu masih berada di udara karena napas yang lebih berat dapat membawa partikel lebih dalam ke paru.

Jika tidak ada lagi paparan abu, kondisi udara sudah baik, dan tidak ada imbauan pembatasan aktivitas dari otoritas, aktivitas luar ruangan dapat dilakukan secara bertahap. Bagi penderita penyakit paru, termasuk asma, ambang untuk membatasi aktivitas sebaiknya lebih rendah.