Bukan Saat Dewasa, Pencegahan Fatty Liver Dimulai Sejak Anak-Anak

Liputan6.com, Jakarta - Pencegahan fatty liver atau perlemakan hati sebaiknya dimulai sejak usia anak. Caranya dengan mengajak anak menjalani hidup sehat sehingga bisa menurunkan risiko terkena metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) .

“Anak perlu dibiasakan mengonsumsi makanan sehat, perbanyak aktivitas luar ruang, kurangi waktu layar (screen time), tidur cukup, serta membatasi konsumsi minuman manis dan makanan ultraproses,” kata Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, dr Widya Khairunnisa Sarkowi, MSc. 

Lalu, menurut rekomendasi North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition (NASPGHAN) skrining fatty liver pada anak obesitas dimulai usia 9–11 tahun terutama jika disertai faktor risiko tambahan seperti resistensi insulin, diabetes, dislipidemia, atau riwayat keluarga.

Lalu, remaja yang lekat dengan gaya hidup modern perlu mengetahui risiko dari konsumsi minuman kekinian, makanan cepat saji, kebiasaan begadang, kurang bergerak, dan stres. Hal-hal tersebut dapat meningkatkan risiko obesitas serta gangguan metabolik.

Pada kelompok dewasa muda, Widya menganjurkan mulai rutin memantau berat badan, lingkar perut, tekanan darah, gula darah, dan kadar lipid, terutama jika memiliki riwayat keluarga diabetes, obesitas, atau penyakit jantung.

Pada usia di atas 40, deteksi dini perlu dilakukan lebih aktif karena risiko berbagai penyakit metabolik semakin meningkat.

Jika berdasarkan hasil skrining atau medical check-up didiagnosis fatty liver ringan maka jangan dianggap enteng. Kondisi tersebut dapat berkembang menjadi peradangan hati, fibrosis, sirosis, bahkan kanker hati jika tidak ditangani dengan baik.

“Pencegahan fatty liver memerlukan kolaborasi semua pihak karena masyarakat akan sulit menerapkan gaya hidup sehat apabila makanan tinggi gula dan lemak lebih mudah diakses, lebih murah, dan lebih banyak dipromosikan dibandingkan pilihan yang sehat,” kata Widya