Kebiasaan Sepele Saat Minum Kopi Ternyata Bisa Memicu Migrain

Liputan6.com, Jakarta - Dokter spesialis saraf subspesialis neurokritikal dan intensif dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), dr. Ramdinal Aviesena Zairinal, Sp.N(K), menjelaskan bahwa cara mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi, dapat memengaruhi risiko munculnya sakit kepala migrain.

Menurut dokter yang akrab disapa Sena itu, kafein memiliki dua sisi. Di satu sisi, kafein dapat membantu meredakan sakit kepala dan bahkan digunakan dalam beberapa jenis obat. Namun, di sisi lain, jika dikonsumsi dengan pola yang tidak tepat, kafein justru bisa menjadi pemicu migrain.

"Harusnya kafein memberikan efek positif. Namun, efeknya bisa berubah menjadi negatif ketika terjadi perubahan dalam cara kita mengonsumsinya," ujar Sena dikutip dari Antara pada Jumat (19/6/2026)

Dia, menjelaskan, perubahan dosis maupun pola konsumsi kafein dapat memicu migrain. Kafein tidak hanya terdapat dalam kopi, tapi juga pada minuman bersoda, minuman kemasan, hingga beberapa jenis obat.

Sebagai contoh, seseorang yang biasanya minum satu hingga dua cangkir kopi per hari lalu meningkatkan konsumsi menjadi empat hingga lima cangkir mengalami lonjakan dosis kafein.

Pada kondisi tertentu, peningkatan tersebut dapat mengubah efek kafein dari yang semula membantu meredakan sakit kepala menjadi memperburuk keluhan yang ada.

Selain jumlah, konsistensi waktu konsumsi juga berperan. Seseorang yang terbiasa minum kopi setiap pagi, lalu mengubah jadwalnya menjadi siang atau malam secara tidak teratur, berisiko mengalami sakit kepala.

Begitu pula jika seseorang yang rutin mengonsumsi kafein tiba-tiba berhenti secara mendadak.

"Perubahan pola seperti itu, termasuk menghentikan konsumsi kopi secara tiba-tiba, bisa memicu sakit kepala akibat gejala withdrawal atau putus kafein. Jadi yang menjadi masalah bukan kafeinnya, melainkan cara kita menggunakannya," pungkas Sena.